"The only way out is in."
Sadhguru
MINDFULNESS TRAINING
Data: 8 vrijdagen vanaf 29/09 telkens van 12u45 tot 15u15
Mindfulness is een wetenschappelijk onderbouwde aandachtstraining waarbij je leert omgaan met je gedachten. Gedurende 8 sessies krijg je meditaties, ademhalingen en oefeningen aangereikt waar je ook zelf mee aan de slag gaat. Na de reeks heb je tools in handen die je een leven lang meedraagt. De sessies gaan door in kleine groep onder professionele begeleiding.
OVER LIJF
Lijf is een sfeervolle yogastudio in Antwerpen Noord op de grens met Borgerhout. Je vindt er niet alleen wekelijkse lessen yogalessen maar ook meditatie, mindfulnesstrainingen en workshops. In kleine groepen van maximaal 10 personen kan je onder persoonlijke en professionele begeleiding je lichaam en geest verkennen, versterken, verstillen.
AANBOD
Er is een wekelijks aanbod van verschillende yogastijlen: Vinyasa Yoga, easy Yoga, Restorative Yoga en Yoga Nidra. Daar zitten zowel lessen bij voor beginners als voor gevorderden in dynamische of zachte stijl.
​
Naast het wekelijks aanbod organiseert Studio Lijf ook Mindfulnesstrainingen en workshops. Deze gaan op vaste data door.