In deze workshop draait alles om diepe, helende ontspanning via ademhalingstechnieken en ontspannen liggende houdingen. De houdingen worden ondersteund door veel kussens en dekens zodat je lichaam en geest volledig kan relaxen.

 Als afsluiter is er een  visualisatiemeditatie (yoga nidra). De ontspanning die dit oplevert werkt openend en helend en dit kan je meenemen en vasthouden in je week.

​

​

​